Trái Cây
Tầm quan trọng của trái cây là không thể phủ nhận. Chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, A, K, kali, magie và chất chống oxy hóa. Những chất này giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe.
Trái cây có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, từ trái cây tươi, nước ép cho đến mứt. Nó cũng có thể là lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn phụ và giữa các bữa ăn chính. Vì vậy, việc bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và sự cân bằng dinh dưỡng.